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[다이어트] 덴마크 다이어트 식단! * 덴마크 다이어트 식단을 소개합니다 *   옛날 부터 유명한 덴마크 다이어트 입니다. 덴마크 다이어트는 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 입니다. 덴마크 국립병원에서 치로용으로 개발된 식단으로 소개되어 덴마크 다이어트라고 알려져 있구요.   덴마크 다이어트 식단은 보통 닭고기, 계란, 쇠고기, 채소 등으로 짜여있으며 2주간 시행시 최소5~최대10kg를 뺄 수 있는 최고의 다이어크 식단이라고 할 수 있습니다. 덴마크 다이어트 방법은 식단에 탄수화물이 거의 들어 있지 않고 고단백 위주의 음식들로 짜여있습니다. 또한 덴마크 다이어트는 저열량 고단백질 식단이기 때문에 근육의 손실을 예방 할 수 있어 운동과 함께 하면 두배로 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 뚱뚱한 몸매를 벗어나.. 2014. 2. 4.
[남창원룸임대] 남창 운화리에 위치한 원룸임대. 남창 운화리에 위치한 원룸 임대합니다. 남창원룸, 운화리에 위치한 원룸입니다.  남창 원룸의 가격대는 200/30정도 하구요 방의 크기에 따라서 조정이 될 수도 있습니다. 운화리에는 근처에 주택가로 형성되어 있어 조용하고 쾌적하고 인근에 큰 마트와 버스정류장이 있어 여러모로 편리합니다.  요즘 회사 때문에 원룸을 구하시는 분들이 많은데 숙소로도 이용할 수 있구요.  남창동네는 공기도 좋고 물도 좋아서 살기에는 정말 좋은 동네입니다. 세탁실 입니다. 주방의 가구도 꽃무늬로 꾸며져 있어 집이 산뜻해 보입니다. 풀옵션 이구요~ 깔끔한 화장실 내부모습입니다. 수건 수납장겸 거울이네요 공간활용이 잘된거 같아요. 활기찬 하루 되세요 . ^^   2014. 2. 4.
[남창원룸임대] 대우아파트 근처에 위치한 원룸임대합니다. 남창 대안리에 위치한 대우아파트 근처 원룸입니다. 원룸 앞쪽으로는 놀이터도 있구요. 버스타는곳도 가깝고, 그쪽으로 학원들, 학교도 많이 위치해 있어서 교통도 편리하고 커피숍도 많이 위치해 있어 간단히 차한잔 하러 나가기도 좋은 위치에 위치해있습니다.  분리식 원룸이구요. 남창원룸들은 대체로 200/30선인데 방의 크기나 신축이거나 하면 가격이 조금씩 달라지구요. 저렴한 집도있습니다. 명절을 보내고, 그리고 봄이라 이사를 하는 분들이 많은데 남창아파트나 원룸에 관심있으신 분들은 남창 거대부동산에 문의해주십시오.  항상 친근하게 손님을 맞이하겠습니다. 바깥쪽에서 안쪽입구를 찍은 모습이구요. 분리식으로 된 부엌입니다. 깔끔한 화장실모습이구요. 안쪽에서 바깥쪽으로 찍은 모습입니다. 남창 대우아파트 근처에.. 2014. 2. 3.
[피부노화 미리방지] 피부 노화의 원인이 뭘까요 ~ ? 피부 노화의 원인에 대해서?  나이가 들수록 우리의 피부노화가 되고 있습니다. 피부노화란? 나이가 들어가면서 피부에 나타나는 유형과 무형상의 변화를 의미합니다. 관리만을 중요시 하는 우리나라 사람들은 피부노화의 원인을 모르고있습니다.  피부관리에 따라 동안외모가 될 수 있습니다 !!! 저도 이제 피부 노화에 대해 신경써야할 나이인데요 ~ 젊을때는 잘 몰랐었는데 막상 나이가 들면서 피부노화가 걱정이 되드라구요 .. 빨리 할머니소리 듣기 싫으시면  다 함께 실천해봅시다. 그럼 해결방안을 알아보겠습니다. 먼저, 피부 노화 방지를 하기 위해서는 생활습관이 중요합니다.  첫째, 외출 시 선크림 필수! 피부를 자외선에 노출되는것을 방지한다. 둘째, 과도하게 피부 각질제거는 금지. 셋째, 물을 많이 마셔 수.. 2014. 2. 3.
[안현수 선수] '러시아 귀화' 쇼트트랙 안현수 선수. [가장 아름다운 쇼트트랙 안현수 선수]  한국이름 안현수, 러시아 이름 빅토르안. 러시아로 귀화한 '안현수' 안현수 선수는 지난 20일 2014 유럽 쇼트트랙 선수권대회에서 남자 1000m 3000m 슈퍼파이널에 이어 5000m 계주에서까지 제일 먼저 결승선을 통과해 금메달을 목에 걸었습니다. 안현수 선수는 2006년 토리노 올림픽에서 3관왕을 차지해 급부상한 선수로 '쇼트트랙 황제'라는 칭호를 받으며 주목을 받았었습니다. 하지만 그 이후 안좋은 환경에서 국내의 훈련과 환경때문에 부상을 당해 슬럼프에 빠졌었구요. 이때, 문제는 이러한 상황에서 빙상협회의 파벌로 싸움으로 피해를 입었고, 경기 출전에도 지장을 받았습니다. 거기에다 소속팀까지 해체하며 국내에선 더이상 훈련할 곳과 자리잡을 곳이 없어졌었습니다.. 2014. 1. 21.
[호주오픈테니스] 남,여단식 8강 확정. [호주오픈테니스, 남녀단식 8강확정] 호주오픈테니스 남녀단식 8강이 확정되었습니다. 호주오픈 남자단식에선 아직 이변이 없고 여자단식은 세계랭킹 1위 세레나 윌리엄스, 3위 마리아 샤라포바의 탈락으로 인해 이변이 연이어 발생했습니다. 마리아 샤라포바가 16강에서 도미니카 시불코바에 1-2(6-3 4-6 1-6)으로 역전패하여 8강 진출에 실패했습니다. 샤라포바는 3세트를 앞두고 허리 통증으로 메디컬 타임아웃을 요청한 뒤 페이스가 급격히 떨어지며 7개의 더블폴트를 기록하며 결국 탈락의 쓴맛을 맛보게 되었습니다. 예상하지 못한 샤라포바의 탈락에 제 마음도 좋지않지만 다음에 있을 그랜드슬램대회에 좋은 모습을 기대합니다. 남자부에선 세계랭킹 1,2,3,4위가 8강에 이름을 올렸습니다. 남자 세계랭킹 4위 앤디.. 2014. 1. 21.
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