반응형 고단백섭취1 [다이어트] 덴마크 다이어트 식단! * 덴마크 다이어트 식단을 소개합니다 * 옛날 부터 유명한 덴마크 다이어트 입니다. 덴마크 다이어트는 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 입니다. 덴마크 국립병원에서 치로용으로 개발된 식단으로 소개되어 덴마크 다이어트라고 알려져 있구요. 덴마크 다이어트 식단은 보통 닭고기, 계란, 쇠고기, 채소 등으로 짜여있으며 2주간 시행시 최소5~최대10kg를 뺄 수 있는 최고의 다이어크 식단이라고 할 수 있습니다. 덴마크 다이어트 방법은 식단에 탄수화물이 거의 들어 있지 않고 고단백 위주의 음식들로 짜여있습니다. 또한 덴마크 다이어트는 저열량 고단백질 식단이기 때문에 근육의 손실을 예방 할 수 있어 운동과 함께 하면 두배로 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 뚱뚱한 몸매를 벗어나.. 2014. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
